Pourquoi choisir des barres énergétiques au CBD ?
Le CBD (cannabidiol) est un composant de la plante de chanvre apprécié pour ses effets potentiellement relaxants, sans effet psychotrope. En l’ajoutant à des barres énergétiques, vous associez le pouvoir des nutriments (fibres, vitamines, minéraux) à une touche de bien-être. Un parfait équilibre entre goût et détente !
Conseil : Sélectionnez un CBD de qualité, certifié, et vérifiez la législation en vigueur dans votre pays pour une consommation sereine.
Les ingrédients pour vos barres énergétiques au CBD
- 150 g de flocons d’avoine (ou flocons de céréales de votre choix)
- 50 g de fruits secs (noix, amandes, noisettes, etc.)
- 50 g de fruits séchés (raisins, abricots, cranberries, etc.)
- 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’agave
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (ou beurre d’amande, de noisette…)
- Quelques gouttes d’huile de CBD (dosage recommandé par le fabricant)
- 1 pincée de sel (optionnel)
- Optionnel : pépites de chocolat, graines de chia, graines de lin
Comment préparer vos barres énergétiques au CBD ?
- Préchauffer le four : Faites chauffer votre four à 170°C (thermostat 5-6).
- Mélanger les ingrédients secs : Dans un grand bol, combinez les flocons d’avoine, les fruits secs, les fruits séchés et, si vous le souhaitez, quelques graines ou pépites de chocolat.
- Préparer le mélange humide : Dans un autre récipient, mélangez le miel (ou sirop d’agave) avec le beurre de cacahuète. Réchauffez légèrement au micro-ondes ou dans une casserole pour faciliter le mélange.
- Incorporer le CBD : Ajoutez les gouttes d’huile de CBD à la préparation humide, puis remuez délicatement.
- Assembler : Versez la préparation humide dans le bol contenant les ingrédients secs. Mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Ajustez la consistance en ajoutant un peu plus de miel ou de sirop si nécessaire.
- Façonner les barres : Tapissez un moule rectangulaire de papier sulfurisé. Répartissez la pâte de manière uniforme en la tassant avec le dos d’une cuillère ou la paume de la main.
- Cuire : Enfournez entre 15 et 20 minutes, selon l’épaisseur de vos barres et la puissance de votre four. Les bords doivent être légèrement dorés.
- Refroidir et découper : Laissez tiédir avant de découper en barres. Conservez ensuite dans une boîte hermétique ou enveloppez-les individuellement.
Variantes pour agrémenter vos barres énergétiques
- Fruits secs : Variez les noix et noisettes (amandes effilées, noix de pécan, noix du Brésil, etc.) pour jouer sur les textures et apports nutritionnels.
- Diversifiez les beurres végétaux : Beurre de cacahuète, d’amande, de noix de cajou, etc.
- Boostez les protéines : Ajoutez un peu de poudre protéinée (chanvre, pois, lactosérum) pour des barres encore plus nourrissantes.
- Aromatisez : Cannelle, vanille ou encore épices chaï pour donner un twist original.
Ces barres énergétiques au CBD sont un excellent moyen de combiner plaisir et bien-être. Elles vous accompagneront au bureau, en randonnée ou juste avant une séance de sport pour vous apporter l’énergie dont vous avez besoin.
Les bienfaits potentiels des barres énergétiques au CBD
En plus de leurs valeurs nutritionnelles, les barres au CBD pourraient contribuer à instaurer une sensation de relaxation au quotidien. Néanmoins, chaque organisme réagit différemment au cannabidiol. Il est donc essentiel de respecter le dosage recommandé et de consulter un professionnel de santé en cas de doute.
Nous espérons que cette recette barres énergétiques au CBD vous plaira. N’hésitez pas à varier les ingrédients selon vos goûts et à partager votre expérience avec vos proches. Bon appétit !
