Fällt es Ihnen schwer, das CBD zu finden, mit dem Sie schlafen können ? Sie sind nicht allein und wir sind hier, um Ihnen zu helfen. In diesem Artikel werden wir gemeinsam sehen, wie Sie das ideale CBD auswählen, um Ihren Schlaf zu verbessern .
Warum CBD Ihnen helfen kann, besser zu schlafen
CBD oder Cannabidiol ist für seine entspannende und beruhigende Wirkung bekannt. Etwa 30 % der Erwachsenen leiden unter Schlafstörungen und CBD kann hier eine natürliche Lösung sein. Durch die Förderung der Entspannung trägt es dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen und Tiefschlafphasen zu verlängern.
Die verschiedenen Arten von CBD zum Schlafen
Es gibt verschiedene Formen von CBD, die zum Schlafen geeignet sind:
CBD-Öle werden oft wegen ihres schnellen Wirkungseintritts bevorzugt, während Kapseln eine langsamere Freisetzung bieten. Für diejenigen, die einen sanfteren Verzehr bevorzugen, sind Aufgüsse und Fruchtgummis ideal.
Welche Dosierung von CBD soll den Schlaf fördern?
Die optimale Dosierung variiert von Person zu Person. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, etwa 10 mg pro Tag, und diese dann schrittweise zu erhöhen, bis Sie die gewünschte Wirkung erzielen. Einige benötigen möglicherweise bis zu 50 mg, um Schlafvorteile zu erzielen.
Wann und wie man CBD zum Schlafen einnimmt
Um die Wirkung von CBD auf den Schlaf zu maximieren, wird empfohlen, es etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen. Die Öle werden zur schnellen Absorption unter die Zunge eingenommen, während die Kapseln und Gummibärchen einfach mit einem Glas Wasser eingenommen werden.
Vorsichtsmaßnahmen und mögliche Nebenwirkungen
CBD wird im Allgemeinen gut vertragen, kann jedoch bei manchen Menschen Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit oder Mundtrockenheit verursachen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um Wechselwirkungen zu vermeiden.
Die einzigartigen Vorteile von CBD gegenüber herkömmlichen Schlaftabletten
Im Gegensatz zu Schlaftabletten macht CBD nicht süchtig und verursacht keine übermäßige Schläfrigkeit am Morgen. Es reguliert auf natürliche Weise den Schlafzyklus, ohne die REM-Phasen zu stören. Darüber hinaus hilft es, Angstzustände zu reduzieren , die oft für Schlaflosigkeit verantwortlich sind.
Vergleich von CBD mit anderen natürlichen Lösungen
Melatonin ist eine weitere beliebte Option zur Verbesserung des Schlafes. Allerdings bietet CBD zusätzliche Vorteile bei Angstzuständen und Schmerzen. Durch die Kombination von CBD mit anderen Pflanzen wie Baldrian kann ein synergistischer Effekt für einen noch erholsameren Schlaf erzielt werden.
So wählen Sie hochwertiges CBD zum Schlafen aus
Um die Wirksamkeit zu gewährleisten, entscheiden Sie sich für Produkte mit einer geeigneten Konzentration, idealerweise zwischen 15 % und 30 % CBD. Stellen Sie sicher, dass das Produkt als THC-frei zertifiziert ist, um psychotrope Wirkungen zu vermeiden. Drittlabore müssen Produkte testen, um die Reinheit sicherzustellen.
Abschluss
Nachdem Sie nun wissen, welches CBD zum Schlafen geeignet ist, müssen Sie nur noch versuchen, das Produkt zu finden, das am besten zu Ihnen passt . Durch die Einbeziehung von CBD in Ihre Abendroutine könnten Sie Ihre Schlafqualität und Ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich verbessern.
