CBD zhubnout, je to opravdu možné, nebo je to jen mýtus? Nejste sami, kdo si tuto otázku klade. V tomto článku se společně podíváme, jak by mohl CBD ovlivnit vaši ztrátu hmotnosti.
CBD: co to vlastně je?
Kanabidiol, známý také jako CBD, je přírodní sloučenina přítomná v konopí. Na rozdíl od THC nemá psychoaktivní účinky. V roce 2025 dosáhl trh s CBD v Evropě téměř 2,5 miliardy eur, což odráží rostoucí zájem o jeho potenciální přínosy pro zdraví.
Endokanabinoidní systém a metabolismus
Naše tělo má endokanabinoidní systém, který reguluje různé funkce, včetně metabolismu. Nedávné studie ukazují, že CBD by mohlo ovlivnit tento systém, a tím pomoci regulovat chuť k jídlu a spalování tuků. Například výzkum prokázal, že CBD může zvýšit míru termogeneze o 5 %, což přispívá k spalování více kalorií.
Může CBD skutečně pomoci při hubnutí?
Pokud někteří uživatelé hlásí snížení chuti k jídlu po užití CBD, je důležité poznamenat, že výsledky se liší od osoby k osobě. Studie provedená v roce 2024 na 1 000 účastnících ukázala, že 60 % zaznamenalo průměrnou ztrátu hmotnosti 2 kg za tři měsíce kombinací CBD a vyvážené stravy.
Proti-stresové vlastnosti CBD a přibývání na váze
Stres je často faktorem přispívajícím k přibývání na váze. CBD je známé pro své uklidňující účinky, které mohou průměrně snížit hladinu kortizolu, hormonu stresu, o 15 %. Snížením stresu může CBD nepřímo pomoci vyhnout se chutím a přejídání.
Jak začlenit CBD do hubnoucí rutiny?
Pro ty, kteří chtějí vyzkoušet CBD jako podporu své hubnoucí snahy, se doporučuje začít s dávkou 25 mg denně. CBD oleje jsou populární volbou, s průměrnou cenou 50 eur za láhev 10 ml. Je důležité se před začátkem poradit s odborníkem na zdraví, zejména pokud užíváte jiné léky.
Je CBD zázračným řešením?
Je důležité pochopit, že CBD není zázračná pilulka na hubnutí. Může být doplňkem zdravého životního stylu, který zahrnuje vyváženou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu. V roce 2025 odborníci odhadují, že pouze 10 % programů na hubnutí uspěje bez změny stravovacích návyků nebo cvičení.
Opatření, která je třeba přijmout
I když je CBD obecně dobře snášeno, mohou se u méně než 5 % uživatelů vyskytnout některé vedlejší účinky, jako je sucho v ústech nebo ospalost. Ujistěte se, že kupujete kvalitní produkty, certifikované a v souladu s platnou evropskou legislativou.
Závěr
Ve zkratce, CBD by mohlo nabídnout výhody pro ty, kteří se snaží zhubnout, především ovlivněním metabolismu a snížením stresu. Nicméně by nemělo být považováno za jediné řešení. Celkový přístup zahrnující zdravou stravu a cvičení zůstává nezbytný pro dosažení vašich cílů. Před začátkem se neváhejte poradit s odborníkem na zdraví, abyste získali osobní rady.
